logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT
Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia    Cviky na brucho    Cviky na chrbát   
Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok    Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na biceps


zásobník cvikov
Bicepsový zdvih so spodnou kladkou v kľaku
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih so spodnou kladkou v ľahu
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde úzkym podhmatom
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s SZ-tyčou na Scottovej lavičke
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s jednoručkami v stoji striedavo
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s jednoručkou opretou o koleno
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih so spodnou kladkou
zásobník cvikov
Sťahovanie vrchných protismerných kladiek na oba bicepsy
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s jednoručkami v sede súpažne
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s veľkou činkou v stoji
zásobník cvikov
Kladivový bicepsový zdvih s jednoručkami v stoji
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s SZ-činkou v stoji
zásobník cvikov
Izolovaný bicepsový zdvih s jednoručkami striedavo o rímsku lavicu
zásobník cvikov
Izolovaný bicepsový zdvih s jednoručkou na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Bicepsový zdvih s veľkou činkou v predklone
ANATÓMIA SVALOV NADLAKTIA - TU

KLIENTI

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com