logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT
Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia    Cviky na brucho    Cviky na chrbát   
Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok    Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na chrbát


zásobník cvikov
Zhyby naširoko
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky v sede k pásu
zásobník cvikov
Príťahy veľkej činky v predklone podhmatom
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde so širokým úchopom
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky v sede širokým paralelným úchopom
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde s úzkym paralelným úchopom
zásobník cvikov
Príťahy hornej kladky v sede podhmatom
zásobník cvikov
Príťahy hornej kladky v sede pred hlavu
zásobník cvikov
Príťahy jednoručky v predklone
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde paralelný úchop - dlane proti sebe
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde úzkym nadhmatom
zásobník cvikov
Súpažné priťahovanie jednoručiek v ľahu na bruchu na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky k pásu úzkym nadhmatom
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky k pásu v podrepe
zásobník cvikov
Príťahy veľkej činky v predklone nadhmatom
zásobník cvikov
Príťahy jednoručiek v predklone súpažne
zásobník cvikov
Príťahy vesla v predklone
zásobník cvikov
Hyperextenzia na spodnú časť chrbta
zásobník cvikov
Dvíhanie protiľahlej ruky a nohy v ľahu
zásobník cvikov
Hyperextenzia na fitlopte
ANATÓMIA SVALOV CHRBTA - TU

KLIENTI

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com