logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT
Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia    Cviky na brucho    Cviky na chrbát   
Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok    Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na hrudník a prsné svaly


zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami hore hlavou
zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou dolu hlavou
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou hore hlavou
zásobník cvikov
Rozpažovanie s jednoručkami na fitlopte
zásobník cvikov
Klasické kliky na bosu
zásobník cvikov
Klasické kliky na zemi
zásobník cvikov
Stláčanie na stroji - peck-deck
zásobník cvikov
Rozpažovanie na šikmej lavičke hore hlavou
zásobník cvikov
Sťahovanie protismerných kladiek pred telom
zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami v ľahu na fitlopte
zásobník cvikov
Tlaky na rovnej lavičke - bench-press na multipresse
zásobník cvikov
Rozpažovanie na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Tlaky hore hlavou na multipresse
zásobník cvikov
Tlaky dolu hlavou na multipresse
zásobník cvikov
Kliky na fitlopte
zásobník cvikov
Rozpažovanie na šikmej lavičke so spodnými kladkami
zásobník cvikov
Rolovanie s koliečkom dopredu
zásobník cvikov
Kliky s dvíhaním jednoručiek
zásobník cvikov
Kliky s prenášaním váhy do strán
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami dolu hlavou
zásobník cvikov
Pull-over s jednoručkou
zásobník cvikov
Pull-over s kotúčom
ANATÓMIA SVALOV HRUDNÍKA - TU

KLIENTI

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com