logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT
Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia    Cviky na brucho    Cviky na chrbát   
Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok    Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na plecia - ramená


zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami v sede na plecia
zásobník cvikov
Dvíhanie protiľahlej ruky a nohy v kľaku
zásobník cvikov
Rozpažovanie s jednoručkami v predklone
zásobník cvikov
Plávanie na fitlopte
zásobník cvikov
Predpažovanie s jednoručkami v stoji - striedavo
zásobník cvikov
Tlaky na multipresse pred hlavou na plecia
zásobník cvikov
Tlaky na multipresse za hlavou na plecia
zásobník cvikov
Obrátený peck-deck na zadné delty
zásobník cvikov
Dvíhanie jednoručiek v stoji pod bradu
zásobník cvikov
Upažovanie v stoji
zásobník cvikov
Cik-cak tlaky v stoji s jednoručkami
zásobník cvikov
Rozpažovanie so spodnou kladkou v predklone jednoručne
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou v stoji pred hlavou
zásobník cvikov
Rozpažovanie na zadné delty s vrchnými kladkami
zásobník cvikov
Upažovanie jednoručne so spodnou kladkou
zásobník cvikov
Upažovanie súpažne so spodnými kladkami
zásobník cvikov
Arnoldove tlaky s jednoručkami v stoji
zásobník cvikov
Upažovanie v ľahu na boku na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Predpažovanie súpažne so spodnou kladkou
zásobník cvikov
Príťahy veľkej činky pod bradu
ANATÓMIA SVALOV NADLAKTIA - TU

KLIENTI

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com