logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT
Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia    Cviky na brucho    Cviky na chrbát   
Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok    Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na triceps


zásobník cvikov
Tricepsové kliky medzi lavičkami
zásobník cvikov
Tricepsový kick back v predklone
zásobník cvikov
Tricepsová kladka s rovným držiakom v stoji
zásobník cvikov
Tricepsová kladka s lanovým držiakom v stoji
zásobník cvikov
Tricepsové kliky na úzko - dlane cez seba
zásobník cvikov
Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
zásobník cvikov
Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom
zásobník cvikov
Tricepsové zadné kliky medzi lavičkami
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s veľkou činkou v ľahu
zásobník cvikov
Tricepsové kliky na bradlách
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s SZ-činkou v sede
zásobník cvikov
Extenzie tricepsov s hornou kladkou spoza hlavy
zásobník cvikov
Francúzsky tlak jednoručne v stoji
zásobník cvikov
Tricepsový tlak na úzko na multipresse
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
zásobník cvikov
Francúzsky tlak so spodnou kladkou na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Tricepsové kliky s dlaňami vedľa seba na úzko
zásobník cvikov
Francúzsky tlak so SZ-tyčou v ľahu
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s jednoručkou v stoji spoza hlavy
ANATÓMIA SVALOV NADLAKTIA - TU

KLIENTI

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com