logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT

Tabuľka nutričných výživových hodnôt - mäso a mäsové výrobky

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri
100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny v surovom stave !)

Potravina Bielkoviny Sacharidy Tuky Kilokalórie
    baranie stehno B:
12.90 gr.
S:
0.00 gr.
T:
11.00 gr.
Kcal:
152.62
    bažant B:
19.80 gr.
S:
0.20 gr.
T:
14.80 gr.
Kcal:
49.76
    bravčové srdce B:
16.40 gr.
S:
0.40 gr.
T:
4.60 gr.
Kcal:
111.43
    bravčové stehno B:
21.00 gr.
S:
0.00 gr.
T:
7.00 gr.
Kcal:
151.43
    bravčový bôčik B:
8.20 gr.
S:
0.00 gr.
T:
50.40 gr.
Kcal:
487.38
    debrecínska pečeň B:
20.91 gr.
S:
0.10 gr.
T:
21.05 gr.
Kcal:
273.41
    debrecínske párky B:
15.20 gr.
S:
2.20 gr.
T:
23.98 gr.
Kcal:
249.00
    Hovädzie Zadné B:
20.25 gr.
S:
0.42 gr.
T:
6.05 gr.
Kcal:
146.7
    kačka, hus B:
12.00 gr.
S:
0.00 gr.
T:
17.00 gr.
Kcal:
209.52
    Kapor B:
17.13 gr.
S:
0.10 gr.
T:
5.96 gr.
Kcal:
113.50
    klobása – priemer B:
17.40 gr.
S:
1.90 gr.
T:
26.70 gr.
Kcal:
310.80
    klobása čabajská B:
22.90 gr.
S:
0.30 gr.
T:
48.40 gr.
Kcal:
523.40
    králik divoký – surové mäso B:
21.79 gr.
S:
0.00 gr.
T:
2.32 gr.
Kcal:
114
    králik domáci B:
14.80 gr.
S:
0.00 gr.
T:
5.50 gr.
Kcal:
112.62
    kura - broiler B:
15.00 gr.
S:
0.00 gr.
T:
4.10 gr.
Kcal:
109.52
    kura surové (iba mäso) B:
21.39 gr.
S:
0.00 gr.
T:
3.08 gr.
Kcal:
119.00
    kuracia šunka B:
22.40 gr.
S:
2.10 gr.
T:
2.10 gr.
Kcal:
115.42
    kuracia šunka - fitness B:
14.20 gr.
S:
2.20 gr.
T:
1.10 gr.
Kcal:
75.54
    kuracie mäso B:
20,35 gr.
S:
4,24 gr.
T:
8,42 gr.
Kcal:
369,54
    ľadvinky bravčové B:
15.50 gr.
S:
0.80 gr.
T:
4.40 gr.
Kcal:
106.67
    ľadvinky hovädzie B:
13.50 gr.
S:
0.80 gr.
T:
7.30 gr.
Kcal:
124.52
    losos v oleji B:
22.20 gr.
S:
0.00 gr.
T:
32.70 gr.
Kcal:
378.70
    losos vo vlastnej šťave B:
20.76 gr.
S:
0.51 gr.
T:
4.68 gr.
Kcal:
127.20
    makrela - udenáč B:
14.00 gr.
S:
0.00 gr.
T:
10.00 gr.
Kcal:
159.52
    makrela (bez vnútorností) B:
11.40 gr.
S:
0.00 gr.
T:
7.30 gr.
Kcal:
113.57
    makrela (pečená) B:
16.00 gr.
S:
3.50 gr.
T:
14.00 gr.
Kcal:
219.05
    mäso bravčové - koleno B:
17.42 gr.
S:
0.10 gr.
T:
25.85 gr.
Kcal:
302.70
    mäso bravčové - libové B:
17.75 gr.
S:
0.07 gr.
T:
17.72 gr.
Kcal:
238.10
    mäso hovädzie - bok B:
19.12 gr.
S:
0.15 gr.
T:
0.60 gr.
Kcal:
180.00
    mäso hovädzie - libové B:
20.71 gr.
S:
0.50 gr.
T:
5.95 gr.
Kcal:
132.56
    mäso kuracie – surové prsia B:
20.04 gr.
S:
0.32 gr.
T:
0.80 gr.
Kcal:
87.60
    mäso teľacie – surové B:
19.77 gr.
S:
0.34 gr.
T:
5.75 gr.
Kcal:
107.10
    med včelí B:
0.27 gr.
S:
81.70 gr.
T:
0.04 gr.
Kcal:
324.40
    mleté mäso B:
16.90 gr.
S:
0.00 gr.
T:
24.50 gr.
Kcal:
291.19
    morčacia šunka B:
23.00 gr.
S:
2.10 gr.
T:
2.00 gr.
Kcal:
115.20
    morka B:
15.00 gr.
S:
0.20 gr.
T:
15.00 gr.
Kcal:
204.76
    ostatné teľacie s kosťami B:
14.40 gr.
S:
0.30 gr.
T:
4.80 gr.
Kcal:
104.76
    Pečeň bravčová B:
19.00 gr.
S:
2.00 gr.
T:
4.50 gr.
Kcal:
142.38
    Pečeň hovädzia B:
19.00 gr.
S:
3.30 gr.
T:
4.10 gr.
Kcal:
140.48
    pečeň teľacia B:
19.04 gr.
S:
3.83 gr.
T:
4.67 gr.
Kcal:
134.40
    prepelica B:
24.30 gr.
S:
0.00 gr.
T:
0.00 gr.
Kcal:
116.67
    ryba - losos B:
25.30 gr.
S:
0.20 gr.
T:
15.20 gr.
Kcal:
203.30
    ryba - pangasius mrazený B:
15.00 gr.
S:
0.00 gr.
T:
9.80 gr.
Kcal:
147.00
    ryba - pstruh B:
18.50 gr.
S:
0.10 gr.
T:
3.00 gr.
Kcal:
98.10
    ryba - šťuka B:
18.80 gr.
S:
0.00 gr.
T:
0.00 gr.
Kcal:
85.71
    ryba - treska, filé B:
16.50 gr.
S:
0.00 gr.
T:
0.40 gr.
Kcal:
74.00
    ryba – tuniak B:
21.50 gr.
S:
0.00 gr.
T:
15.50 gr.
Kcal:
226.30
    rybacia kozerva treščia pečeň B:
4.20 gr.
S:
1.30 gr.
T:
63.50 gr.
Kcal:
594.50

KLIENTI

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

Prešiel jeden rok ... Barborka

apríl 2014 - 85 kg - apríl 2015 - 53 kg

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com