logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT

Tabuľka nutričných výživových hodnôt - ovocie a zelenina

(Uvedené výživové hodnoty sú počítané pri
100 gramoch hmotnosti jednotlivej potraviny v surovom stave !)

Potravina Bielkoviny Sacharidy Tuky Kilokalórie
    ananás B:
0.36 gr.
S:
10.8 gr.
T:
0.25 gr.
Kcal:
44
    avokádo B:
2.00 gr.
S:
8.53 gr.
T:
14.66 gr.
Kcal:
160.00
    banán B:
1.03 gr.
S:
23.43 gr.
T:
0.48 gr.
Kcal:
92.00
    brokolica B:
3.00 gr.
S:
5.70 gr.
T:
0.40 gr.
Kcal:
29.00
    broskyňa B:
0.70 gr.
S:
11.10 gr.
T:
0.09 gr.
Kcal:
43.00
    cesnak B:
6.36 gr.
S:
33.07 gr.
T:
0.50 gr.
Kcal:
149.00
    cibuľa B:
1.16 gr.
S:
8.63 gr.
T:
0.16 gr.
Kcal:
38.00
    citrón B:
0.62 gr.
S:
9.21 gr.
T:
0.45 gr.
Kcal:
30.40
    datle B:
1.23 gr.
S:
45.21 gr.
T:
0.30 gr.
Kcal:
171.10
    kapusta hlávková B:
3.53 gr.
S:
5.45 gr.
T:
0.43 gr.
Kcal:
39.50
    kiwi B:
1.00 gr.
S:
16.85 gr.
T:
0.63 gr.
Kcal:
57.00
    mandarínka B:
0.76 gr.
S:
9.39 gr.
T:
0.30 gr.
Kcal:
43.50
    melón vodný B:
0.37 gr.
S:
3.47 gr.
T:
0.10 gr.
Kcal:
14.00
    mrkva B:
1.00 gr.
S:
10.00 gr.
T:
0.00 gr.
Kcal:
43.00
    olej olivový B:
0.10 gr.
S:
0.20 gr.
T:
99.50 gr.
Kcal:
880.00
    olivy B:
0.80 gr.
S:
0.00 gr.
T:
11.00 gr.
Kcal:
101.00
    orechy vlašské B:
18.46 gr.
S:
14.59 gr.
T:
60.41 gr.
Kcal:
664.50
    orechy vlašské B:
18.46 gr.
S:
14.59 gr.
T:
60.41 gr.
Kcal:
664.50
    pažitka B:
3.30 gr.
S:
8.10 gr.
T:
0.70 gr.
Kcal:
51.20
    pečené zemiaky B:
2.50 gr.
S:
50.00 gr.
T:
0.50 gr.
Kcal:
0.00
    pomaranč B:
0.94 gr.
S:
11.75 gr.
T:
0.12 gr.
Kcal:
47.00
    sušené brusnice B:
1.27 gr.
S:
58.7 gr.
T:
0.8 gr.
Kcal:
249
    zemiaky na jar B:
2.00 gr.
S:
12.20 gr.
T:
0.20 gr.
Kcal:
55.00
    zemiaky nové B:
1.90 gr.
S:
18.70 gr.
T:
0.20 gr.
Kcal:
82.00
    zemiaky v mesiacoch január - marec B:
2.50 gr.
S:
17.20 gr.
T:
0.20 gr.
Kcal:
78.00
    zemiaky v mesiacoch október - december B:
2.40 gr.
S:
18.60 gr.
T:
0.30 gr.
Kcal:
83.00

KLIENTI

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

Prešiel jeden rok ... Barborka

apríl 2014 - 85 kg - apríl 2015 - 53 kg

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com