Y
M
D
D
EXSTENS VÁŠ ÚSPECH V ZMENE POSTAVY ™
ZMEŇ SVOJU POSTAVU!
NECHAJ SI VYPRACOVAŤ PROGRAM NA MIERU
...S NAŠOU ONLINE PODPOROU!
MENU
PREČO      O NÁS      PONUKA
    prihlásenie I registrácia
   45 min.    6 porcií

Príprava fitness boršču.

Fitnes boršč

Na prípravu tohto receptu budeme potrebovať:

Ako mierku použijeme kompótovú misku.

☞ Z každého druhu nasledujúcej zeleniny si pripravíme na drobné kocky nakrájanu misku mrkvy,misku petržlenu,zeleru,kalerábu,zelenej papriky a tri misky na malé kocky nakrájanú cviklu.

☞ Korenie:soľ,mleté čierne korenie,mletú rascu,5 bobuliek nového čierneho korenia,tri bobkové listy,olej,paradajkový pretlak,2 strúčiky cesnaku,jednu stredne veľkú cibuľu.

 

POSTUP

Na oleji si osmažte všetku koreňovú zeleninu,restujte za stáleho miešania 15 minút.Osoľte,okorente,pridajte rascu,nové korenie,bobkový list a pridajte nakrájanú papriku.Opäť chvíľu miešajte a prilejte pol litra vody.Varte do zmäknutia koreňovej zeleniny.Následne pridajte uvarenú cviklu a varte ďalej.Kým sa varí polievka,pripravte si na panvici na oleji osmaženú na kocky nakrájanú cibuľu.Pridajte na plátky nakrájaný cesnak,chvíľku osmažte a pridajte paradajkový pretlak.Nechajte ho prevariť,prilejte vodu a vlejte do varenej zeleniny.Ak by bola polievka hustá,prilejte vodu a nechajte ešte raz prevrieť.V závere môžete pridať petržlenovú vňať,má vysoký obsah kremíka a pomâha vladom,pleti a pokožke.

Vyzerá to komplikovaný recept,ale keď ho zvládnete prvýktát,potom to bude pre vás hračka.A je VYNIKAJÚCI!

DOBRÚ CHUŤ!


--- ---

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU!

NECHAJTE SI VYPRACOVAŤ PROGRAM NA MIERU


--- ---

RECEPTY / ▸ POLIEVKY
              


KLIENTI

Rado Slamka

nabratie solídnych 14 kilo svalov v priebehu 5 mesiacov

Rado Slamka

začíname online " Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto ...

CELÝ ČLÁNOK

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com


TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA



PARTNERI:
BBCENTER.SK
BBCENTER.SK


×
Y
M
D
D
EXSTENS VÁŠ ÚSPECH V ZMENE POSTAVY ™

   ČLÁNKY
TRÉNING


VÝŽIVA


SVET FITNES Z HISTÓRIE ANATÓMIA


NUTRIČNÉ TABUĽKY
ONLINE TRÉNER
PRIHLÁSIŤ REGISTROVAŤ