logo
ZMEŇ SVOJU POSTAVU! nechaj si vypracovať
program na mieru
ÚVOD          PREČO          PONUKA          O NÁS          KONTAKT

OVSENÉ VLOČKY S PROTEÍNOM A ANANÁSOM

OVSENÉ VLOČKY S PROTEÍNOM A ANANÁSOM

☞ 80 gr » Ovsené vločky☞ 30 gr » Whey Protein Pro - kokos - Maxi Nutrition☞ 50 gr » Vajce - slepačie☞ 40 gr » Ananás v konzerve...

CELÝ ČLÁNOK

Kuracie rizoto a lá Starnberg

Potrebujete navariť rýchlo a čo najjednoduchšie? Vyskúšajte základ každého fitness jedálnička - kura a ryžu!

Kuracie rizoto  a lá Starnberg

☞ 500 gr » kuracie prsia☞ 250 gr » ryža ☞ cca 100 gr » mrazená zeleninová zmes ☞ » trocha olivového oleja, soľ, prípadne nízkotučný dressing...

CELÝ ČLÁNOK

Fitnes boršč

Fitnes  boršč

Ako mierku použijeme kompótovú misku. ☞ Z každého druhu nasledujúcej zeleniny si pripravíme na drobné kocky nakrájanu misku mrkvy,misku petržlenu,zeleru,kalerábu,zelenej papriky a tri misky na malé kocky nakrájanú cviklu. ☞ Koreni...

CELÝ ČLÁNOK

Kuracie steaky

Kuracie steaky

☞ 130 gr » kuracie prsia ☞ » zelený šalát  ☞ 1 » paprika  ☞ 1 » paradajka ☞ » olivový olej, soľ, korenie, prípadne koreniny na kura...

CELÝ ČLÁNOK

Bezvaječné cestoviny s kalerábom

Bezvaječné cestoviny s kalerábom

☞ 1 ks » Stredne veľký kaleráb ☞ 150 gr » Cestovín  ☞ » Olej, cibuľu, soľ a mleté čierne korenie  ...

CELÝ ČLÁNOK

Ovsené vločky s vajciami

Jednoduché, výživné raňajky.

Ovsené vločky s vajciami

☞ 80 gr » ovsené vločky☞ 3 ks » slepačie vajcia  ☞ pár kvapiek » flavdrops - kvapky na dochutenie napr.čokoládová príchuť ...

CELÝ ČLÁNOK

/ ▸ RÝCHLO, JEDNODUCHO, CHUTNE / ▸ FITNES MAŠKRTY / ▸ VARÍME S KRISTÍNKOU / ▸ POLIEVKY / ▸ MÄSOVÉ JEDLÁ / ▸ BEZMÄSITÉ JEDLÁ / ▸ STUDENÉ JEDLÁ / ▸ KOLÁČE ZÁKUSKY TORTY / ▸ Z ROŽKA TROŠKA / ▸ ZAVÁRANINY A KONZERVOVANÉ POTRAVINY

VŠETKY RECEPTY

KLIENTI

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Online premena  - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)

S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmikomplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu. Neskôr som sa dostala do kolo...

CELÝ ČLÁNOK

Prešiel jeden rok ... Barborka

apríl 2014 - 85 kg - apríl 2015 - 53 kg

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com



TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA


© 2009-2020 www.laco.lead1.eu-www.dymdexstens.com