Y
M
D
D
EXSTENS VÁŠ ÚSPECH V ZMENE POSTAVY ™
ZMEŇ SVOJU POSTAVU!
NECHAJ SI VYPRACOVAŤ PROGRAM NA MIERU
...S NAŠOU ONLINE PODPOROU!
MENU
PREČO      O NÁS      PONUKA
    prihlásenie I registrácia

Svalstvo brucha

Anatómia ľudského tela - svalová sústava

Zdroj: wikipedia
(* slovenský preklad) - "slovenský" google preklad treba brať s miernou rezervou ;-)

rectus abdominis       

Priamy sval brucha

(M. rectus abdominis) - predná stena brušnej dutiny, svaly oboch strán sú od seba oddelné šľachovitou lištou, ktorá je celá striebristo biela, nazýva sa biela čiara (linea alba) - uprostred nej je pupočná jazva - pupok (umbilicus), keď je po narodení pupečník podviazaný, otvor sa uzatvára väzivovou vrstvou - jazvou. Toto miesto predstavuje jedno zo zoslabených miest brušnej steny. Pri nedostatočnom zajazvení pupku sa môžu do podkožia vyklenúť črevné kľučky a vzniká tak pupečný pruh (Hernia umbilikalis). Koža je k jazve pupku prichytená bez podkožného tukového vankúša. Preto je hĺbka pupku dobrým ukazovateľom výšky podkožného tuku.
-predkláňa trup, pomáha výdychu, pri vyprázdňovaní brušných dutín.
            upnutie: panvová kosť, rebrové chrupavky z piateho až siedmeho rebra, mečovitý výbežok z hrudnej kosti
            cievy: inferior epigastrická tepna
            nervy: segmenty hrudno-brušných nervov (T7 až T12)
            pohyb: ohýbanie bedrových stavcov
            Priamy sval brucha - Rectus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
obliquus externus abdominis       

Vonkajší šikmý sval brucha

(M. obliquus externus abdominis) - rozsiahly plochý sval,
na dolnom okraji prechádza do širokej plochej šľachy , ktorá zpredu prekrýva priamy sval brucha a upína sa do bielej čiary-slabinový väz a na dolnom okraji sa vytvára slabinový kanál – hranica medzi bruchom a prednou plochou stehna. Kanál je daľšie zoslabené miesto brušnej steny aj tu sa môžu vychlipovať črevné kľučky a vzniká navonok slabinový pruh-Hernia inguinalis
predkláňanie,otáčanie trupom
            upnutie: nižšie ôsme rebro, iliakálny hrebeň, ligamentum inguinale
            cievy:
            nervy: nižší 6 medzirebrový nerv + podrebrový nerv
            pohyb: otáča trup
            Vonkajší šikmý sval brucha - Obliquus externus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
obliquus internus abdominis       

Vnútorný šikmý sval brucha

(M. obliquus internus abdominis) - je uložený pod vonkajším šikmým svalom, je tiežplochým svalom
            upnutie: Tanínový väz, iliakálny hrebeň a Lumbodorzálne fascie. Biela čiara - Linea alba, mečovitý výbežok, rebrá.
            cievy:
            nervy: periférne nervy VPR; segmentárne N. T6-12, L1
            pohyb: Stláča brucho, vykonáva jednostranné otáčavé kontrakcie, otáča chrbticu.
            Vnútorný šikmý sval brucha - Obliquus internus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
transversus abdominis       

Priečny sval brušný

(M. transversus abdominis) - je najvnútornejší, podopiera vnútornosti, pomáha pri výdychu, spolupôsobí pri brušnom lise
            upnutie: Tanínový väz, iliakálny hrebeň, bedrová fascia a chrupavky, spodných šesť rebier, mečovitý výbežok, Biela čiara - Linea alba, a panvová kosť
            cievy:
            nervy: Nervy hrudnej chrbtice T8 - T12, iliohypogastritický nerv, a ilioinguinálny nerv
            pohyb: Stláča brucho
            Priečny sval brušný - Transversus abdominis - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 


KLIENTI

Rado Slamka

nabratie solídnych 14 kilo svalov v priebehu 5 mesiacov

Rado Slamka

začíname online " Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto ...

CELÝ ČLÁNOK

Premeny postavy - Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Premeny postavy -  Tomáš Kohút, mínus 21 kg

Príliš chváliť nebudem, chcem aby Tomáš vydržal a dotiahol to čo najďalej. Pravdou je, ľudí ako je Tomáš uznávam... nemal problém s tým, že v jeho okolí nie je žiadne fitko, makal s tým, čo mal, makal v zime von, snažil sa sprav...

CELÝ ČLÁNOK

Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad

... 20 kg tuku nechal v gyme

Online výsledky  - Marcel Moroz, Poprad

...Začal by som asi tým, že nie som prvý a ani posledný kto sa potrápil určité obdobie so svojou nadváhou. Chem tým povedať, že človek ak má motiváciu v ktorom je zarátaný menší cieľ, zároveň podporu niektorých ľudí okolo seb...

CELÝ ČLÁNOK

VIAC PREMIEN




s písomným súhlasom osôb prezentovaných na dymdexstens.com


TRÉNING     CVIKY     VÝŽIVA     RECEPTY     TABUĽKA NUTRIČNÝCH HODNôT     DOPLNKY VÝŽIVY     ŽIVOTNÝ ŠTÝL     STARÁ ŠKOLA     ANATÓMIA



PARTNERI:
BBCENTER.SK
BBCENTER.SK


×
Y
M
D
D
EXSTENS VÁŠ ÚSPECH V ZMENE POSTAVY ™

   ČLÁNKY
TRÉNING


VÝŽIVA


SVET FITNES Z HISTÓRIE ANATÓMIA


NUTRIČNÉ TABUĽKY
ONLINE TRÉNER
PRIHLÁSIŤ REGISTROVAŤ